よくある質問（Q&A）– 無料教材のダウンロード方法や利用方法、トラブル解決についてまとめました –

 １：はい、くらしリハビリ館で提供しているすべての教材は無料でダウンロードできます。どなたでもご利用いただけます。

 ２：いいえ、会員登録やログインは必要ありません。ボタンをクリックするだけで簡単にダウンロードできます。

 ３：はい、スマートフォンやタブレットからでもご利用いただけます。PDF形式なので、端末にインストールされたPDFリーダーアプリでご覧ください。

 ４：各教材ページにある「ダウンロード」ボタンをクリックすると、PDFファイルが直接ダウンロードされます。

 ５：PDFリーダー（例: Adobe Acrobat Reader）が端末にインストールされているかご確認ください。インストールされていない場合、こちらから無料でダウンロードできます。

 ６：教材はすべてA4サイズで作成されています。プリンターの設定を「A4」にして印刷すると、最適なサイズで利用できます。

 ７：いいえ、くらしリハビリ館の教材は商用利用を禁止しています。たとえば、教材を販売したり、有料サービスの一部として利用したりすることはできません。個人利用や施設内でのリハビリ目的での使用に限り、無料でお使いいただけます。

 ８：はい、病院やデイサービス、リハビリ施設などでの利用は問題ありません。ただし、再配布や販売はお控えください。

 ９：個人利用や施設内での目的に応じて、教材を改変することは可能です。ただし、改変後の再配布や販売はご遠慮ください。

 １０：新しい教材は不定期で追加しています。最新情報はトップページやブログでお知らせしていますので、そちらをご確認ください。

 １１：はい、リクエストやご意見はお問い合わせフォームからいつでも送信いただけます。

 １２：現時点ではメール通知機能はございませんが、今後の導入を検討しています。

 １３：インターネット接続が安定しているかをご確認ください。それでも問題が解決しない場合は、一度ブラウザを再起動し、再試行してください。

 １４：利用規約にも記載しておりますが、教材は症状の改善を保証するものではありません。以下をお試しください。

• 専門家に相談: 医師やリハビリの専門職（理学療法士・作業療法士など）に現在の状況を相談してください。
• 課題の難易度を調整: 簡単すぎる課題や難しすぎる課題は効果を感じにくい場合があります。適切なレベルの教材を選んでみましょう。
• 継続が重要: リハビリは効果が出るまでに時間がかかることがあります。専門家に相談しながら焦らず、日々少しずつ取り組むことをおすすめします。

 １５：教材は症状の改善を保証するものではありません。お勧め頻度は週3〜5回、1回10〜30分程度の取り組みを推奨しています。ただし、医師やリハビリの専門職（理学療法士・作業療法士など）相談しながら無理をせず体調や気分に合わせて調整してください。

 １６：以下の点を意識してください。

• 目標を設定する: 「1週間でこれを解く」「10分間集中する」など具体的な目標を設定します。
• 家族や支援者と取り組む: 一人で行うよりも、支援者と一緒に行う方が楽しく継続しやすいです。
• 他の活動と組み合わせる: 課題を行う前に軽い運動やストレッチをすると、集中力が高まります。